梅雨時は体調はまずは運動を！

関西は遅い梅雨入りでしたが、雨も少なく比較的過ごしやすいように思います。
それでも、梅雨時は体調の悪くなる方も多いようです。
例年以上に曇りの日も多く、気圧が低いことが影響しているのでしょう。
自律神経の調整が、悪くなっている方や、冷えのきつい方は
気候の変動が激しかったり、湿度が高く、雨で足元が濡れたりすると
特に変わったことをしていないのに、体調を崩すのです。

日頃から、散歩をして代謝を良くしておく、冷たい物を食べて胃腸を冷やさない
など、生活環境を良くしておきましょう。