ようやく人の往来が増えてきました。

ようやく人の往来が増えてきました。年配の方もそろりそろりと出歩くようになって来られてます。
そうなって気がつくことが、足腰が弱ってる！歩くとすぐに息切れがする！

…あれっ！急に年をとったのかな？

お店に来られて嘆く方が続出しています。

でもそれは、みんなが思ってることです。真面目にコロナで自粛を続けた方は体力・筋力が大幅に落ちています。そのため、動くことに身体が慣れてないため、歩くとすぐだるくなる、息切れがする等の症状が出ています。散歩５分から始めて下さい。
筋肉はいくつからでも鍛えれるといわれています。
深呼吸をして、肺を鍛え、散歩で筋力をつけ元気に過ごしましょう。